高血圧対策講座ホーム > 基礎知識 > 血圧測定方法について

血圧測定方法

さて、今回は血圧測定方法などについて一緒に見てゆきましょう。家庭での血圧測定は非常に重要であることは言うまでもありません。（血圧の標準値と知られざる危険とは参照。それを思い出しながら、血圧測定の仕方について見てみましょう。）

血圧を測定する方法

さて、血圧を測定する上で大切なことはいくつかありますのでそれぞれについて順を追って紹介しましょう。

■血圧測定器の選び方

家庭用血圧測定器も様々なタイプがありますが、血圧というのは一般的に動脈にかかる圧力のことを指し、通常は上腕で計測します。そのため、血圧測定器は上腕で計測するものを選びましょう。

その方が誤差が少なくてすみます。

■血圧を測定する時間

血圧といっても毎回一定なわけではありません。血圧は1日の間に変動しています。血圧を測定するには同じ時間に同じ条件で継続して測ることが大切です。

計測する時間は朝と夕方の1日2回計りましょう。朝は起床後1時間以内、朝食や服薬の前に計測します。夜は就寝の直前に計測しましょう。

血圧は表などに書きとめておくと医師に見せることもできます。コンピューターなどで管理してもいいですね。

■血圧の測り方と注意点

・朝は起床後1時間以内に計測しますが、トイレは済ませた後にします
・椅子に座ってカフを巻いてから数分待ってリラックスした状態で計測しましょう
・夜は寝る直前にやはりリラックスして測定します
・血圧測定前の30分以内はコーヒーや紅茶などのカフェインは飲まない
・血圧測定前の30分以内はタバコを控える
・計測する腕は左右どちらでも構わないが、どちらかの数値が明らかに高いようであれば医師に相談しましょう

【関連記事】